足首が痛い

毎朝体を動かすために散歩をしているのだけど，どうもただ歩くだけというのはいまいち物足りなくて，気がつくと競歩のように一生懸命歩いていて(かなりきつい)，今週の日曜日からはジョギングになっていた。
日曜日と月曜日，たった2日間30分程度走っただけなのに今日は足首が痛い。それでも今日は朝走ったり歩いたりした。その後朝食を摂り，出かけようとしたら歩くのも困難なほど痛い。歩くのに比べ，ジョギングは足腰にかなり負担がかかることを改めて思い知った。体重も以前よりも増えているし...。
いすに座っていると痛みは和らぐものの，歩き出すと結構痛い。明日は痛み次第だが，散歩もできないかもしれない。
FTPクライアントにFilezillaにしてみた。Windowsで利用していたFFFTPと同じ表示形式なので違和感が少ない。cyberduckよりは戸惑うこともなさそう。
このキャラクターはいったい...。鳥もつ煮が郷土料理だと言うことを初めて知った。
午後は修士論文の審査会。いろいろ考えさせられるものだった。
夕方になっても足の痛みはあまり変わらず。

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