早朝のトレーニング

J. Hagihara (2010年12月28日 17:53) | トラックバック(0)

先日トレーニング用のスパッツを購入して足腰にかかる負担が少なくなったことに味をしめて今度はトレーニング用のシャツも購入してみた。背中が引っ張られて着ているだけでも姿勢が良くなりそう。何でもフットボール用なんだとか。
朝の5時前に公園で30分程度トレーニング。空中に舞う霧と雪が街灯の照らし出されて，幻想的な光景のなか，ぬかるんだ土を蹴ってトレーニングを進める。終わると汗だくになって帰宅する。
新しいシャツを着たおかげか，これまた筋肉の疲れ方が格段に軽くなったような気がする。筋肉は適度に締め付けた方が疲れないようだ。でも疲れた方がトレーニングした気になるのだけど，ちゃんと効果が現れるのだろうか。

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